8+ років досвіду
Спеціалізуємося на роботі зі зрілою аудиторією, розуміємо особливості та потреби людей після 50
Ваш шлях до здорового та активного життя починається сьогодні
LifePulse Place — це спеціалізований центр для людей від 50 років, де кожен може розпочати свою подорож до кращого самопочуття через йогу, дихальні практики та м'які фізичні вправи.
Чому LifePulse Place?
Ми створили простір, де зрілі люди можуть безпечно та комфортно розвивати свою фізичну форму та духовне благополуччя
500+ задоволених учасників
Наша спільнота постійно зростає, люди діляться успіхами та підтримують один одного
По всій Україні
Маємо філії у 12 містах України та онлайн-програми для тих, хто не може відвідувати заняття особисто
Наш підхід до здоров'я
Ми віримо, що кожна людина заслуговує на активне та повноцінне життя в будь-якому віці. Наші програми розроблені спеціально для тих, хто хоче:
- Покращити гнучкість та координацію рухів
- Зменшити стрес та покращити емоційний стан
- Зміцнити м'язи та покращити баланс
- Знайти однодумців та нових друзів
Групові заняття йогою
Наші групи складаються з 6-8 людей, що дозволяє інструктору приділити увагу кожному учаснику
Оберіть свій тариф
Пропонуємо гнучкі програми, адаптовані під різні вікові групи та рівні підготовки
Активний старт
Для віку 50-60 років
1,200 ₴
/місяць
- 8 групових занять на місяць
- Хатха йога та розтяжка
- Дихальні практики
- Консультації з інструктором
Популярний
М'який підхід
Для віку 60-70 років
1,000 ₴
/місяць
- 6 групових занять на місяць
- М'яка йога та медитація
- Вправи на стільці
- Індивідуальні рекомендації
Турботливий супровід
Для віку 70+ років
800 ₴
/місяць
- 4 групових заняття на місяць
- Терапевтична йога
- Релаксація та дихання
- Персональна підтримка
Переваги занять у LifePulse Place
Дізнайтесь більше про те, як наші програми можуть допомогти вам досягти цілей здорового та активного життя
Покращення гнучкості
Регулярні заняття допомагають зберігати та розвивати гнучкість тіла
Наші м'які розтягувальні вправи допомагають підтримувати рухливість та запобігають скутості м'язів. Регулярні заняття покращують амплітуду рухів та загальну координацію тіла.
Зменшення стресу
Дихальні практики та медитація допомагають знаходити внутрішній спокій
Техніки глибокого дихання та усвідомленості допомагають зниженню рівня кортизолу - гормону стресу. Це покращує якість сну та загальний емоційний стан.
Зміцнення м'язів
М'які силові вправи підтримують тонус м'язів та покращують баланс
Ізометричні вправи та статичні пози допомагають зміцнити глибокі м'язи-стабілізатори. Це покращує поставу, координацію та знижує ризик падінь.
Соціальна підтримка
Знайомство з однодумцями та підтримуюча спільнота
Групові заняття створюють можливості для нових знайомств та дружби. Взаємна підтримка учасників мотивує до регулярних занять та досягнення цілей.
Покращення сну
Регулярні вправи та релаксація покращують якість відпочинку
Помірні фізичні навантаження та техніки релаксації сприяють виробленню мелатоніну. Це допомагає швидше засинати та мати більш глибокий відпочинок.
Підвищення енергії
М'які вправи дають природний заряд бадьорості на весь день
Покращена циркуляція крові та підвищена насиченість тканин киснем дають природний заряд енергії. Регулярні заняття підвищують загальну витривалість та життєвий тонус.
Приклад тижневого планувальника
Ось як може виглядати ваш тиждень з нашими програмами здорового життя
| День тижня | Активність | Тривалість | Поради |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Хатха йога | 60 хв | Розпочніть тиждень з м'яких розтягувальних вправ |
| Вівторок | Прогулянка на свіжому повітрі | 30-45 хв | Насолоджуйтесь природою та активним рухом |
| Середа | Дихальні вправи | 45 хв | Зосередьтесь на техніках релаксації |
| Четвер | Садівництво | 60-90 хв | Корисна екотерапія та м'яка фізична активність |
| П'ятниця | М'яка йога | 60 хв | Завершіть робочий тиждень розслабленням |
| Субота | Медитація на природі | 30-45 хв | Знайдіть спокій та гармонію з природою |
| Неділя | Відпочинок та рефлексія | За бажанням | День для відновлення та планування |
Що кажуть наші учасники
Марія Іванівна
★★★★★
"Після року занять відчуваю себе набагато краще. Тепер можу легко нахилятися та підніматися зі стільця без дискомфорту."
Петро Семенович
★★★★★
"Дихальні вправи кардинально змінили мою якість сну. Засинаю швидше та прокидаюся відпочилим."
Ольга Миколаївна
★★★★★
"Знайшла чудових друзів у нашій групі. Тепер заняття — це не тільки здоров'я, але й приємне спілкування."
Ваш прогрес місяць за місяцем
Дивіться, як поступово покращується ваше самопочуття та якість життя
1
Перший місяць
Адаптація до нового режиму, знайомство з базовими техніками дихання та простими розтягувальними вправами. Перші відчуття покращення настрою та енергійності.
2
Другий місяць
Помітне покращення гнучкості та координації. Формування звички до регулярних занять. Перші соціальні зв'язки з іншими учасниками групи.
3
Третій місяць
Значне зміцнення м'язів та покращення балансу. Зниження рівня стресу та покращення якості сну. Впевненість у виконанні більш складних вправ.
Довготривалий результат
Стійкі позитивні зміни в самопочутті, підвищена життєва енергія, міцні дружні зв'язки. Йога та здоровий спосіб життя стають природною частиною повсякденності.
Досягайте своїх цілей крок за кроком разом з нашою підтримуючою спільнотою
Розпочніть свою подорож до здоров'я
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами, щоб обрати найкращу програму та запросити на безкоштовне пробне заняття